Gesundheit und Selbstfürsorge
Gesundheit ist die Grundlage für Entwicklung, Wohlbefinden und professionelles Handeln im Alltag.
Unsere Angebote vermitteln fundiertes Wissen, fördern einen reflektierten Umgang mit Gesundheitsthemen und zeigen alltagstaugliche Wege, um körperliche und psychische Ressourcen zu stärken.
Alle Angebote sind als Vortrag, Workshop, Einzelcoaching oder Inhouse-Fortbildung buchbar - vor Ort oder online.
Gesund bleiben im pädagogischen Alltag – Stress bewältigen und langfristig gesund arbeiten
Der pädagogische Alltag ist oft herausfordernd und belastend.
Diese Fortbildung zeigt, wie Fachkräfte Stress besser bewältigen, ihre eigenen Ressourcen stärken und langfristig gesund und handlungsfähig bleiben können.
Format:
vor Ort oder online / Workshop oder Vortrag (Auch als Einzeltraining buchbar)
Dauer:
Vortrag: 1,5–2 Stunden
Workshop: 3–6 Stunden oder ganztägig
Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte, Kinderbetreuer*innen, psychosoziale Fachkräfte, Ehrenamtliche in der Arbeit mit Kindern und Eltern
Inhalte und Schwerpunkte
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Belastungen im pädagogischen Alltag verstehen
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Stressreaktionen erkennen und einordnen
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Eigene Grenzen wahrnehmen und schützen
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Strategien zur Stressbewältigung im Alltag
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Ressourcen stärken und langfristig erhalten
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Selbstfürsorge als professionelle Kompetenz
Was Sie aus der Fortbildung mitnehmen
Teilnehmende lernen, ihre eigenen Belastungen besser einzuordnen, entwickeln konkrete Strategien zur Stressbewältigung und stärken ihre Fähigkeit, langfristig gesund und professionell zu arbeiten.
Achtsamkeit und Entspannung mit Kindern – Selbstregulation im Alltag fördern
Kinder stehen im Alltag oft unter vielen Reizen und Anforderungen.
Diese Fortbildung zeigt, wie Achtsamkeit und Entspannung alltagsnah eingesetzt werden können, um Kinder in ihrer Selbstregulation zu unterstützen und mehr Ruhe und Stabilität in den Alltag zu bringen.
Format:
vor Ort oder online / Workshop oder Vortrag (Auch als Einzeltraining buchbar)
Dauer:
Vortrag: 1,5–2 Stunden
Workshop: 3–6 Stunden oder ganztägig
Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte, Kinderbetreuer*innen, psychosoziale Fachkräfte und Eltern
Inhalte und Schwerpunkte
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Grundlagen von Selbstregulation bei Kindern
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Wirkung von Reizen, Stress und Überforderung
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Achtsamkeit kindgerecht vermitteln
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Entspannungsübungen für den Alltag
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Rituale und Strukturen zur Unterstützung
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Ruhephasen sinnvoll gestalten
Was Sie aus der Fortbildung mitnehmen
Teilnehmende lernen, wie sie Kinder in ihrer Selbstregulation gezielt unterstützen können und erhalten konkrete, alltagstaugliche Methoden für mehr Ruhe, Stabilität und Ausgleich.
Ernährung verstehen – was Kinder wirklich brauchen (und was nicht)
Rund um Ernährung von Kindern kursieren viele Mythen, Trends und widersprüchliche Empfehlungen.
Diese Fortbildung vermittelt fundiertes Wissen darüber, was Kinder wirklich brauchen – und zeigt, wie Ernährung alltagsnah, ausgewogen und ohne unnötige Verunsicherung gestaltet werden kann.
Format:
vor Ort oder online / Workshop oder Vortrag (Auch als Einzeltraining buchbar)
Dauer:
Vortrag: 1,5–2 Stunden
Workshop: 3–6 Stunden oder ganztägig
Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte, Kinderbetreuer*innen, psychosoziale Fachkräfte und Eltern
Inhalte und Schwerpunkte
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Grundlagen einer ausgewogenen Kinderernährung
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Energie, Nährstoffe und Bedarf verständlich erklärt
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Einfluss von Ernährung auf Konzentration und Lernen
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Mythen und Trends kritisch einordnen
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Umgang mit Zucker, Snacks und Essgewohnheiten
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Ernährung im Alltag (Kita, Familie) gestalten
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Essverhalten von Kindern verstehen
Was Sie aus der Fortbildung mitnehmen
Teilnehmende gewinnen Sicherheit im Umgang mit Ernährung, können Mythen und Trends kritisch einordnen und entwickeln eine klare, evidenzbasierte und alltagstaugliche Haltung zur Ernährung von Kindern.
Bewegung und Entwicklung – Kinder ganzheitlich fördern durch Psychomotorik
Bewegung ist eine zentrale Grundlage für Entwicklung, Lernen und Selbstregulation.
Diese Fortbildung zeigt, wie psychomotorische Ansätze im Alltag genutzt werden können, um Kinder ganzheitlich zu fördern und ihre Entwicklung aktiv zu unterstützen.
Format:
vor Ort oder online / Workshop oder Vortrag (Auch als Einzeltraining buchbar)
Dauer:
Vortrag: 1,5–2 Stunden
Workshop: 3–6 Stunden oder ganztägig
Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte, Kinderbetreuer*innen, psychosoziale Fachkräfte, Ehrenamtliche in der Arbeit mit Kindern und Eltern
Inhalte und Schwerpunkte
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Bedeutung von Bewegung für Entwicklung und Lernen
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Grundlagen der Psychomotorik
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Zusammenhang von Bewegung, Wahrnehmung und Verhalten
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Körpererfahrung und Selbstwirksamkeit
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Bewegungsangebote im Alltag umsetzen
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Kinder in ihrer Entwicklung gezielt unterstützen
Was Sie aus der Fortbildung mitnehmen
Teilnehmende verstehen die zentrale Bedeutung von Bewegung für die kindliche Entwicklung und erhalten konkrete Impulse, um Kinder im Alltag ganzheitlich und aktiv zu fördern.
Gesund älter werden – Lebensstil, Bewegung und Ernährung im Alltag stärken
Mit zunehmendem Alter verändern sich körperliche und psychische Bedürfnisse.
Diese Veranstaltung zeigt, wie Gesundheit im Alter aktiv unterstützt werden kann und welche Rolle Bewegung, Ernährung und Lebensstil dabei spielen.
Format:
vor Ort oder online / Workshop oder Vortrag (Auch als Einzeltraining buchbar)
Dauer:
Vortrag: 1,5–2 Stunden
Workshop: 3–4 Stunden oder halbtägig
Zielgruppe: Senior*innen, Fachkräfte in der Senior*innenarbeit, Angehörige und Interessierte
Inhalte und Schwerpunkte
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Veränderungen im Alter verstehen
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Bedeutung von Bewegung für Gesundheit und Lebensqualität
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Ernährung im Alter – was sinnvoll ist und was nicht
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Alltagsgestaltung und Aktivität
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Mythen und Fehlannahmen kritisch einordnen
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Selbstständigkeit und Wohlbefinden stärken
Was Sie aus der Fortbildung mitnehmen
Teilnehmende erhalten fundiertes Wissen über Gesundheit im Alter und konkrete Impulse, um körperliches und psychisches Wohlbefinden im Alltag zu stärken.
Gesundheit verstehen – Mythen, Trends und Marketing kritisch einordnen
Ob Superfoods, Nahrungsergänzungsmittel oder neue Gesundheitstrends – viele Angebote versprechen mehr, als sie halten.
Diese Veranstaltung hilft dabei, Gesundheitsinformationen kritisch zu hinterfragen und zeigt, worauf es aus wissenschaftlicher Sicht wirklich ankommt.
Format:
vor Ort oder online / Workshop oder Vortrag (Auch als Einzeltraining buchbar)
Dauer:
Vortrag: 1,5–2 Stunden
Workshop: 3–4 Stunden
Zielgruppe: Erwachsene, Interessierte, Pädagogische Fachkräfte, Fachkräfte im Gesundheits- Sozialbereich, Senior*innen, Betriebe und Organisationen
Inhalte und Schwerpunkte
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Wie Gesundheitsinformationen entstehen und verbreitet werden
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Mythen rund um Ernährung, Gesundheit und Lebensstil
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Nahrungsergänzungsmittel kritisch einordnen
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Marketingstrategien im Gesundheitsbereich erkennen
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Wissenschaft vs. Pseudowissen unterscheiden
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Orientierung im „Gesundheitsdschungel“ gewinnen
Was Sie aus der Fortbildung mitnehmen
Teilnehmende entwickeln ein kritisches Verständnis für Gesundheitsthemen, können Informationen besser einordnen und treffen fundierte, selbstbestimmte Entscheidungen.
Demenz verstehen – Menschen achtsam begleiten
Demenz verändert Wahrnehmung, Verhalten und Kommunikation.
Diese Veranstaltung hilft dabei, die Lebenswelt von Menschen mit Demenz besser zu verstehen und zeigt, wie ein achtsamer, respektvoller und alltagstauglicher Umgang gelingen kann.
Format:
vor Ort oder online / Workshop oder Vortrag (Auch als Einzeltraining buchbar)
Dauer:
Vortrag: 1,5–2 Stunden
Workshop: 3–4 Stunden
Zielgruppe: Fachkräfte in der Senior*innenarbeit, Pflege- und Betreuungskräfte, Angehörige, Ehrenamtliche und Interessierte
Inhalte und Schwerpunkte
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Grundlagen und Formen von Demenz
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Veränderungen in Wahrnehmung und Verhalten verstehen
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Kommunikation mit Menschen mit Demenz
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Umgang mit herausfordernden Situationen
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Orientierung, Sicherheit und Beziehung
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Perspektive der Betroffenen einnehmen
Was Sie aus der Fortbildung mitnehmen
Teilnehmende entwickeln ein besseres Verständnis für Menschen mit Demenz und gewinnen Sicherheit im respektvollen, ruhigen und alltagsnahen Umgang.
Gesundheit zwischen Tradition und Wissenschaft – was wir aus Ayurveda lernen können
Traditionelle Gesundheitssysteme wie Ayurveda erleben aktuell große Aufmerksamkeit.
Diese Veranstaltung ordnet solche Ansätze kritisch und verständlich ein und zeigt, welche Aspekte aus heutiger wissenschaftlicher Sicht sinnvoll sind – und wo Grenzen liegen.
Format:
vor Ort oder online / Workshop oder Vortrag (Auch als Einzeltraining buchbar)
Dauer:
Vortrag: 1,5–2 Stunden
Workshop: 3–4 Stunden
Zielgruppe: Erwachsene. Interessierte, Fachkräfte im Gesundheits- und Sozialbereich, Pädagogische Fachkräfte, Betriebe und Organisationen
Inhalte und Schwerpunkte
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Grundideen traditioneller Gesundheitssysteme (z. B. Ayurveda)
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Einordnung aus wissenschaftlicher Perspektive
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Lebensstil, Ernährung und Routinen im Vergleich
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Was sinnvoll übernommen werden kann
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Grenzen und Risiken traditioneller Konzepte
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Orientierung zwischen Trend, Tradition und Wissenschaft
Was Sie aus der Fortbildung mitnehmen
Teilnehmende gewinnen ein differenziertes Verständnis für traditionelle Gesundheitskonzepte und können diese kritisch einordnen, ohne unreflektiert zu übernehmen oder vorschnell abzulehnen.